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[생활정보] 아보카도의 효능, 먹는방법, 보관방법 아보카도는 다양한 영양소를 함유하고 있어 다양한 건강 효과를 가질 수 있습니다. 대표적인 아보카도의 효능 7가지를 소개해드리겠습니다 . 아보카도의 효능 1. 심혈관 건강 증진 : 아보카도는 단일 불포화 지방산과 오메가-3 지방산을 풍부하게 함유하고 있어 심혈관 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 이러한 지방산은 콜레스테롤 수치를 개선하고 동맥경화를 예방할 수 있습니다. 2. 항산화 작용: 아보카도에는 항산화물질인 카로티노이드와 리포피코닐이 함유되어 있습니다. 이러한 항산화물질은 세포 손상을 예방하고 염화를 줄일 수 있어 신체를 보호하는데 도움을 줄 수 있습니다. 3. 혈압 조절: 아보카도에는 풍부한 칼륨이 함유되어 있습니다. 칼륨은 혈압을 조절하고 고혈압 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 4. 면역 시스템 강.. 2024. 3. 4.
[맛집]영종도 맛집 - 편백회관(편백찜, 샤브샤브, 월남쌈)을 한번에 ! 평일 저녁에 가족과 영종하늘도시 편백회관에 갔다 . 샤브샤브를 좋아하는 와이프는 무한리필이기때문에 결의에 찬 각오로 발걸음을 향했다 . 편백회관이 위치한 건물은 우리가 자주가던 소아과랑 같은 건물이기때문에 주차장규모를 알고 있었다 . 평일 아침 및 점심에는 너도나도 병원오픈런하기 바쁜 시간이기때문에 주차장이 좁기도하지만 자리가 많이 없어서 우리는 걸어갔다 . 내부도 넓고 직원분들도 아주 친절하였다 . 유모차에 애기 자고 있는것을 발견하여 구석진 자리로 안내해주었다 . 가기전에 미리전화했는데 평일저녁이라 자리는 여유롭게 있다고 답변해주었다 . 평일 저녁7시정도에 갔는데 4팀정도 있었다. 평일에는 그냥오셔도된다 라고 말하는거보니 주말에는 대기를 해야할 수도 있겠다 . 이곳은 무한리필집이기때문에 , 키오스크로.. 2024. 3. 1.
[중국어한문장]사자성어 - 三顾茅庐 삼고모려(삼고초려) 三顾茅庐 (sān gù máo lú) 삼고모려 세 번째 방문에 마루에 올라가다, 끈질긴 노력으로 목표를 이루다.라는 뜻으로 三顾草庐 (삼고초려) 와 같은 뜻이다 . 茅庐(모려)는 초가집이라는 뜻이며 , 草庐(초려) 역시 같은의미이기때문에 , 삼고초려, 삼고모려 같은 뜻이다. 중국인들이 보는 삼국연의에서는 삼고초려보다는 삼고모려가 조금 더 익숙 할 수 도있다 . 유래는 역시 삼국지에서 시작되며 , 유비가 제갈량을 군사로 초빙하기위해서 세 번이나 방문한것으로 유래된다. 세번째 방문할때 유비는 제갈량을 초빙할 수 있었고 , '뛰어난 인재를 얻으려면 참을성 있게 많은노력이 필요하다' 라는 의미를 지니고 있다 . ex) 刘备三顾茅庐，诚心诚意邀请诸葛亮出山 유비는 삼고모려를 하여 , 성심성의껏 제갈량을 벼슬길에 올려.. 2024. 2. 29.
[어싱] 어싱의 필요성, 만성염증 = 전자부족 이전 포스팅에 어싱은 무엇이며, 어싱의 효과는 무엇인지 정리해보았다 . 맨발걷기 어싱이란? 어싱의 효과는? [어싱]맨발걷기 어싱이란? 어싱의 효과는? [어싱 Earthing 땅과의 접촉이 치유한다] 라는 책을 읽으면서 어싱이 무엇인지 ? 어떤 효과가 있는지 배우고있다. 어싱이라는 단어가 현재는 많이 생소하겠지만 , 어떤 의미인지 이해하면 쉽게 접 joozhuhana.tistory.com 그렇다면 왜 맨발걷기 어싱을하면 염증이 줄고 , 수면에좋고 스트레스가 줄어들까? 지구는 원조 항염증제이다 . 지구상 가장 큰 전자 제공자도 지구다. 이것은 음전하를 띤 전자가, 보이지 않는 막강한 군대처럼 땅에서 당신의 몸안으로 질주해 들어와, 염증을 일으키는 양전하성 자유라디칼을 가볍게 진압한다. 접지 부족으로 초래된 .. 2024. 2. 28.
[생활정보]아로니아 효능, 먹는방법 , 보관법 아로니아는 소형 검은색 또는 어두운 보라색의 작은 열매를 가진 식물로, 특히 아로니아 메란칼파(Chokeberry) 종류가 잘 알려져 있습니다. 아로니아는 다양한 건강 이점을 가지고 있을 것으로 알려져 있습니다. 아로니아 효능 1. 항산화 작용: 아로니아는 높은 항산화 물질 함유량으로 알려져 있습니다. 항산화 물질은 유해한 자유 라디칼을 제거하여 세포 손상을 줄이고, 만성 질환의 발생 가능성을 감소시킬 수 있습니다. 2. 면역 강화: 일부 연구에 따르면, 아로니아 추출물이 면역 시스템을 강화할 수 있으며, 감염과 질병에 대한 verall verall 저항력을 향상시킬 수 있습니다. 3. 혈당 조절: 아로니아가 혈당 조절에 도움이 될 수 있다는 연구가 있습니다. 특히, 당뇨병 예방과 관련된 이점이 있는 것.. 2024. 2. 26.
[중국어한문장]사자성어 - 青出于蓝 청출어람 青出于蓝 (qīng chū yú lán) 청출어람 '푸른 것이 파란 것에서부터 나온다' 라고 직역하며, 학생이 스승을 능가하다라는 뜻이다. 出于는 ~으로부터 나오다 , ~으로부터 발생하다 라는 뜻이며 , 青은 청 , 푸르다 蓝은 남 ,파란색을 의미한다 . 예전에는 '청'이라는 색은 '파란색'을 의미했었고, 학문에서는 선생님의 가르침을 받아 스스로 발전하는 것을 성어로 만들어 청출어람이 탄생하였다 . ex)他很聪明， 肯定会青出于蓝。 그는 똑똑하니까 분명히 청출어람이 될 것이다 . ex) 名师出高徒,这些学生早已青出于蓝了。 훌륭한 스승 밑에는 훌륭한 제자가 나온다 . 이런 학생들은 이미 청출어람이니라 . 청출어람이란 단어를 예전에는 단순히 사자성어로 외우고 뜻도 외웠지만, 중국어를 공부하면서 한자하나하나의 뜻.. 2024. 2. 26.
[중국어한문장]사자성어- 亡羊补牢 亡羊补牢 (wáng yáng bǔ láo) 망양보뢰 '양을 잃고 우리를 고친다' 라는 뜻으로 , 우리나라 속담으로 '소 잃고 외양간 고친다' 라는 말과 유사합니다. 어떤 일에 실패를 하여 뉘우쳐도 아무 소용이 없다라는 의미를 지니고 있습니다. 사실 亡羊补牢의 진짜 유래는 양을 잃은 뒤에 우리를 고쳐도 늦지 않다라는 의미이며 , 실패를 하여도 빨리 뉘우치고 수습해도 늦지 않는다 라는 의미로 사실상 소 잃고 외양간 고친다를 말과 완전히 반대되는 의미를 가지고 있습니다 . 하지만 현재로서는 소 잃고 외양간 고친다라는 뉘우쳐도 소용없다라는 의미가 많이 자리잡혀있습니다 . ex) 这次试验没有成功，我们应该亡羊补牢，认真总结教训 이번 실험은 실패해도 우린 망양보뢰하여 교훈을 진지하게 총결해야한다. ex) 桌子虽然被虫咬.. 2024. 2. 22.
[어싱]맨발걷기 어싱이란? 어싱의 효과는? [어싱 Earthing 땅과의 접촉이 치유한다] 라는 책을 읽으면서 어싱이 무엇인지 ? 어떤 효과가 있는지 배우고있다. 어싱이라는 단어가 현재는 많이 생소하겠지만 , 어떤 의미인지 이해하면 쉽게 접근 할 수 있다 . 어싱이란 ? 어싱이란 지구 표면에 존재하는 에너지에 우리 몸을 연결하는 것이다. 맨발로 걷거나 앉아있기 혹은 대지의 자연적인 치유에너지를 우리 몸 속으로 전달해주는 전도성 장치에 몸을 접촉한 상태에서 잠을 자거나 일을 하는 것이다. 어싱하면 전기가 몸에 들어와서 감전위험있나요? 지구와 접촉, 접지상태는 절대로 감전될 일이 없으며, 더없이 자연스럽고 안전한 것이다. 어싱을 하면 어떤 일이 일어나나요? 지표면에는 음전하를 띠는 자유전자가 풍부한데 어싱을 하면 이자유전자가 우리 몸으로 유입된다. .. 2024. 2. 22.
두통의 종류 , 원인 , 해결방법은 어떤것들이 있을까? 두통의 종류 , 원인 , 해결방법은 어떤것들이 있을까? 머리가 지끈지끈 두통이 오는 경우가 있는데 이게 어떤 두통인지, 뭐때문에 아픈건지 어떻게하면 안아픈지 생각하게된다 . 두통은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 두통의 주요 종류와 각각의 원인, 그리고 가능한 해결 방법에 대해 소개해드리겠습니다 . 하지만 가장 중요한것은 의료 전문가와 상담하여 자세한 진단과 치료를 받는 것이니 병원에 방문해서 의료전문가와 상담하시는것을 추천드립니다. 1. 긴장성 두통 (Tension-type Headache) 원인: 주로 스트레스, 긴장, 나쁜 자세, 근육 경련 등이 원인이 될 수 있습니다. 해결방법: 휴식, 규칙적인 운동, 스트레칭, 심리적 안정화, 생활 습관 개선 등이 도움이 될 수 있습니다. 2. 편두통 .. 2024. 2. 21.
맘 먹고 다이어트 시작할 때 꼭 먹어야하는 식품은 ? 새해 , 연초에는 마음을 다지기 위해 또는 여름에 해외여행을 위해 다이어트를 많이 시작합니다 . 다이어트를 시작하기 맘 먹었으면 운동 혹은 식단조절을 생각합니다 . 몸을 잘 유지하기 위해서는 운동 후 먹고싶은것을 맘 껏 먹어도되지만 식단조절까지 하면 체중감량까지 가능하기때문에 다이어트에 크게 도움됩니다 . 다이어트를 위해 좋은 식품은 영양소가 풍부하면서도 칼로리가 낮고 식사 조절에 도움이 되는 식품들입니다. 다이어트에 도움이 될 수 있는 다섯 가지 카테고리를 소개해드리겠습니다 . 1. 채소와 초록잎 채소 채소는 영양소가 풍부하면서 칼로리가 낮아 다이어트에 이상적입니다. 특히 초록색 잎을 가진 채소는 비타민, 미네랄, 식이 섬유가 풍부하며 포만감을 주어 식사 양을 줄일 수 있습니다. 2. 단백질이 풍부한 .. 2024. 2. 21.
[중국어한문장]사자성어 - 水土不服 水土不服 Shuǐtǔ bùfú 수토불복 물이나 풍토(風土)가 몸에 맞지 아니하는 그 지방(地方)의 물과 풍토(風土). 직역을 한다면 물과 흙이 맞지않다이며, 여행을 갈때나 다른 지역을 갈때 그 지역의 물과 풍도가 맞지 않을 경우 , 그 환경에 익숙하지 않을 경우의 사자성어 입니다 . ex) 我有点担心孩子 去农村 会不会水土不服 나는 아이가 시골에 가면 적응 안될까봐 걱정이된다 . ex)因为水土不服肚子有点疼 물갈이때문인지 배가 조금 아프네. 우리나라에서도 물갈이하다 , 물이 안맞다 , 풍토병 등 여러가지 표현을 쓰고 있습니다 . 중국에서는 워낙 땅이 넓고 크기 때문에 중국내에서도 여행을 갈때 이런 표현들을 자주 쓰이는 것 같습니다 . 중국에서 일상회화로도 자주 쓰이기 때문에 알아두면 좋을 것 같습니다 :) 2024. 2. 19.
우리은행 우리아이 계좌개설, 미성년자 비대면 계좌만드는 법 설이 지나고 자녀들이 받은 세뱃돈들을 관리를 어떻게 할까 고민하다가 직접 계좌를 만들어서 저축을 해놔야겠다는 생각이 들었다 . 미리미리 만들어놔야 나중에 잘 쌓여서 목돈을 만들거라 예상이된다. 주거래은행은 우리은행이고 , 우리은행 모바일뱅킹으로 은행에 직접가지 않고 부모가 아이에게 계좌를 만들 수 있다. 이전에는 미성년자 계좌개설은 무조건 은행에 방문해서 만들어야했는데 요즘은 많이 편해졌다 . 우리은행 우리아이 계좌개설하는 법 우리WON뱅킹에 들어가서 전체-> 상품가입-> 우리아이계좌개설 눌러준다. 대상고객은 만 19세 미만 미성년 자녀의 법정 대리인 부모이며 , 신청가능 시간은 24시간(23:55~00:10 불가)이다. 준비물 부모님 명의의 휴대폰 부모님 신부증 부모님 금융계좌 부모님의 금융인증서 또는.. 2024. 2. 16.

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